In diesem Workshop am 19. April 2020 erfahren Sie in kurzen Impulsen, wie Stress entsteht und warum es wichtig ist, sich ab und zu bewusst zu entspannen.
Daneben geht es um den Umgang mit digitalen Geräten wie Smartphone oder Laptop und um Achtsamkeit im Alltag.
Der Schwerpunkt des Workshops liegt neben dem thematischen Input auf einer praktischen Entspannungsübung wie Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training, je nach Wunsch der Teilnehmer.
Nach einer abschließenden Aktivierungsübung gehen Sie entspannt und erfrischt in den Sonntagabend.
Anmeldung erforderlich!
Ort: Zeitraum Lüdinghausen, Mühlenstr. 44, 59348 Lüdinghausen
Termine: 19.04.20, 17:00 – 19:00 Uhr
Kosten: 30,- pro Abend inkl. Handouts zum Mitnehmen.
Bitte melden Sie sich telefonisch oder per Mail an:
Viola Kowal, kontakt (at) entspannt-beraten-ms.de, 0251-97312592