Gönnen Sie sich eine entspannte Auszeit vom Alltag im Atelier Hochgefühl!
Mittwochs: 01.04.20 und 03.06.20, jeweils 19:00 – 21:00 Uhr.
Nicht nur in der aufregenden Zeit der Hochzeitsplanung ist es wichtig, zwischendurch innezuhalten und bewusst zu entspannen…
Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen können bei regelmäßiger Wiederholung helfen, stressbedingte Symptome zu lindern oder sie gar nicht erst entstehen zu lassen.
In diesen Workshops lernen Sie zwei unterschiedliche Verfahren kennen; die Abende haben jeweils einen eigenen Schwerpunkt und sind abgerundet mit alltagstauglichen Übungen aus dem Bereich der Achtsamkeit oder Atementspannung.
Außerdem wird es einen kurzen Input und Austausch geben zu einzelnen Aspekten rund um das Thema Stress/-bewältigung. Dabei werden natürlich immer auch die aktuellen Fragen der Teilnehmerinnen berücksichtigt.
Die Workshops dauern 2 Stunden und kosten 30,- €.
Es können 6 Frauen daran teilnehmen.
Anmeldung erforderlich!
Bitte eine eigene Matte und eine eigene Decke mitbringen; die Übungen werden zum Teil im Liegen durchgeführt.
- 01.04.20, 19:00-21:00 Uhr
Schwerpunkt: Traumreise
Input: „Digital Detox“ – Stress durch digitale Medien? - 03.06.20, 19:00-21:00 Uhr
Schwerpunkt: Progressive Muskelentspannung
Input: To Do or not To Do: Vom guten Umgang mit den täglichen Aufgaben.
Infos und Anmeldung bei mir oder Denise Langner:
Info@friseur-denise.de oder 0171-3258102.
Atelier Hochgefühl, Mauritzstr. 44, 48301 Nottuln.
www.friseur-denise.de