Gönnen Sie sich eine entspannte Auszeit vom Alltag im Atelier Hochgefühl!
Donnerstag, 16.05.19, 19:00 – 20:30 Uhr:
Achtsamkeit, Traumreise und „Digital Detox“
Viermal im Jahr 2019 findet im Atelier Hochgefühl in Nottuln ein Entspannungs-Workshop für Frauen statt.
Nicht nur in der aufregenden Zeit der Hochzeitsplanung ist es wichtig, zwischendurch innezuhalten und bewusst zu entspannen.
Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen können bei regelmäßiger Wiederholung helfen, stressbedingte Symptome zu lindern oder sie gar nicht erst entstehen zu lassen.
In diesen Workshops lernen Sie unterschiedliche Verfahren kennen; jeder Abend hat einen eigenen Schwerpunkt und ist abgerundet mit alltagstauglichen Übungen aus dem Bereich derAchtsamkeit, mit Atementspannung oder leichten Bewegungsübungen.
Außerdem wird es einen kurzen Input und Austausch geben zu einzelnen Aspekten rund um das Thema Stress/-bewältigung. Dabei werden natürlich immer auch die aktuellen Fragen derTeilnehmerinnen berücksichtigt.
Es können 6-8 Frauen daran teilnehmen.
Bitte nach Möglichkeit eine eigene Matte und eine eigene Decke mitbringen; die Übungen werden zum größeren Teil im Liegen durchgeführt. Kissen sind vor Ort.
Kostenbeitrag: 35,- €.
Infos und Anmeldung bei Denise Langner: Info@friseur-denise.de oder 0171-3258102.
Atelier Hochgefühl, Mauritzstr. 44, 48301 Nottuln.
www.friseur-denise.de
Die weiteren Workshop-Termine:
08.08.19: Achtsamkeit, Autogenes Training und negative Glaubenssätze
14.11.19: Achtsamkeit, Atem und der Umgang mit dem „Inneren Antreiber“