Beratung und Entspannung

⇒  Entspannungskurse, Vorträge, Workshops:
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Systemische Beratung, Stressbewältigung und Entspannung

Sie wünschen sich mehr Ruhe und Entspannung in Ihrem Alltag?

Sie suchen nach Möglichkeiten, die privaten und beruflichen Anforderungen Ihres Alltags besser bewältigen zu können?

Sie möchten einem Burnout vorbeugen oder nicht wieder hineingeraten?

Sie fragen sich, warum es Ihnen so schwer fällt, Veränderungen anzugehen?

Sie stecken in einer schwierigen oder belastenden Lebenssituation?

Wenn die aktuellen Anforderungen Ihres Alltags Ihnen zuviel werden, Sie das Gefühl haben, den Überblick zu verlieren oder wenn Sie bestimmte Verhaltens- und Denkmuster verändern möchten, dann kommen Sie gerne in meine Beratung. 
In achtsamen Gesprächen und mit kreativen Methoden aus der Systemischen Beratung unterstütze ich Sie dabei, neue und hilfreiche Strategien für Ihren Alltag zu entwickeln. Eine andere Perspektive einzunehmen. Und in Ruhe den Weg zu Ihren individuellen Veränderungen zu finden.
Nutzen Sie die Möglichkeit eines kostenlosen telefonischen Vorgespräches, in dem wir klären, welche Themen für Sie zurzeit wichtig sind und was ich Ihnen dafür anbieten kann.
Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir (Kontaktformular).

Im Rahmen meiner Beratung orientiere ich mich an den Ethik-Richtlinien der DGSF.


Manchmal möchten Sie vielleicht auch einfach nur zur Ruhe kommen und entspannen. Die Gedankenkreise unterbrechen. Den Stress und die Hektik des Alltags hinter sich lassen, ohne darüber zu sprechen und Lösungen zu er“arbeiten“.
Dann biete ich Ihnen Einzelstunden zur Entspannung an:  Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atem- und Achtsamkeitsmeditationen oder Traumreisen verhelfen Ihnen zu tiefer, erholsamer Entspannung.
Und wenn Sie diese Methoden regelmäßig anwenden, werden Sie auf Dauer spüren, wie die entspannende und stressreduzierende Wirkung sich immer mehr auf Ihren Alltag auswirkt.


Sie möchten lieber in der Gruppe entspannen und sich mit dem Thema „Stressbewältigung“ beschäftigen? Dann könnte einer meiner aktuellen Kurse oder Workshops das Richtige für Sie sein.

Nachfolgend eine Übersicht über mein Angebot:

Präventionskurse Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (zertifiziert nach § 20 SGB V). Hier biete ich drei unterschiedliche Formate an: Kurse für „alle“, Kurse nur für Frauen und Kurse im Sitzen.
Infos dazu bei mir oder bei Ihrer Krankenkasse. Diese übernimmt unter bestimmten Voraussetzungen einen Teil der Kursgebühr.

Kurse und Workshops zur Entspannung und Stressbewältigung, in denen es mithilfe von Information, Austausch und alltagstauglichen Entspannungsübungen um die Reduzierung von Stressfaktoren geht.

Seminare, Vorträge und Workshops zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention für Teams und im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.


Manchmal gibt es Lebenssituationen, für die es auf den ersten Blick keine gute Lösung zu geben scheint. Das können Erkrankungen wie Krebs sein, die Sie selbst oder nahestehende Menschen betreffen und Sie mit schwerwiegenden Veränderungen in unterschiedlichen Lebensbereichen  konfrontieren. Die vielleicht sogar eine Auseinandersetzung mit endgültigen Themen wie Abschied und Tod und der dazugehörenden Trauer mit sich bringen.
Als Psychoonkologin und Hospizbegleiterin stehe ich Ihnen in diesen schwierigen Zeiten zur Seite und begleite Sie auf Ihrem Weg. Bei Bedarf komme ich Ihnen in diesem Fall auch zu Ihnen nach Hause.
Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir (Kontaktformular).


Unter bestimmten Voraussetzungen haben Sie die Möglichkeit, bei mir Systemisches Gesundheitscoaching in Anspruch zu nehmen, welches von Ihrer Krankenkasse übernommen werden kann. Für mehr Infos schauen Sie bitte HIER.


Die Beratungen und einige Kurse finden in der Wolbecker Str. 21, 48155 Münster statt.

Termine sind von Montag – Freitag tagsüber und abends möglich, nach Absprache auch samstagvormittags.
Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine E-Mail zu Ihrem Anliegen.

Nutzen Sie gerne auch meine Mailbox, ich rufe Sie baldmöglichst zurück.

Ich freue mich darauf, Sie kennen zu lernen!

Viola Kowal

Bitte beachten Sie auch meine Hinweise zu Kosten und Anmeldebedingungen.

Das bin ich

Diplom-Sozialarbeiterin/ -pädagogin (KatHo Münster).
Systemische Therapeutin und Familientherapeutin (DGSF).
Psychoonkologin (dapo).
Entspannungspädagogin (iek Berlin).

Mutter von zwei erwachsenen Kindern. Krisenerprobt, humorvoll, vielseitig interessiert und immer gespannt auf neue Begegnungen.


Ich bilde mich laufend fort:

Systemische Therapeutin und Familientherapeutin
(sobi Münster), zertifiziert durch die Deutsche Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie (DGSF)

Psychoonkologin
(Wannseeakademie Berlin), zertifiziert durch die dapo,  Einzelfallzulassung durch die Deutsche Krebsgesellschaft für die Mitarbeit in zertifizierten Onkologischen Zentren
Zertifikat Psychoonkologie

Systemische Beraterin und Sozialtherapeutin
(sobi Münster)

Entspannungspädagogin/-therapeutin
(IEK Berlin)

Zertifizierung meiner PMR-Kurse durch die  Zentrale Prüfstelle Prävention

Fortbildungen in verschiedenen Bereichen:
– Ehrenamtliche Hospiz- und Palliativarbeit
– Schwangerschaftsberatung
– Entspannungsmassagen, Wellnesstherapie
– Fachtage und Qualitätszirkel:
Regionalgruppe der DGSF in Münster
Fachgruppe „Humane Arbeit und Burnout-Prävention“ der DGSF, Köln
Qualitätszirkel Psychoonkologie Münster
Schmerz- und Palliativtag Münsterland
. . .


Meine Berufserfahrung:

Seit 2014 selbständig:
Systemische Beratung und Kurse, Workshops und Seminare rund um Stressbewältigung und Entspannung

Seit 2016 angestellt in der Schwangerschaftsberatung
(in Teilzeit); Beratung für Mütter, Väter und Paare jeglicher Konstellation, psychosoziale und sozialrechtlich-informative Beratung und Begleitung.

Davor neun Jahre angestellt in einer Krebsberatungsstelle
als Psychoonkologin, ambulante und stationäre Beratung und Begleitung von Krebspatient*innen und ihren Angehörigen sowohl psychosozial als auch sozialrechtlich-informativ, Kriseninterventionen und Sterbebegleitung.

Davor: Studentin und Kursleitung in unterschiedlichen sozialen Bereichen.


Zur professionellen Unterstützung und Reflexion meiner Beratungsarbeit habe ich regelmäßig Supervision und ich nehme fortlaufend an einer Intervisionsgruppe teil.

Seit 2017 bin ich Mitglied bei der DGSF.

Sie finden mich auch hier:

http://muensterland.coach/viola-kowal/

https://www.xing.com/profile/Viola_Kowal

 

Kontakt / Newsletter

Die Beratungen und einige der Kurse finden in der Wolbecker Str. 21, 48155 Münster statt.


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Dann nutzen Sie gerne das Kontaktformular oder rufen Sie mich an: 0251-97312592.

Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören oder zu lesen.