Kurse und Workshops in 2017:
Kurs: Stress lass´ nach…
Ein Kurs für alleinerziehende Mütter
In diesem Kurs können sich alleinerziehende Mütter über ihre Lebenssituation austauschen, praktische Informationen erhalten und kleine Entspannungsübungen lernen, die sich auch im Alltag anwenden lassen.
Die Themen der Treffen orientieren sich an den Wünschen der Teilnehmerinnen. Es können 6-8 Frauen teilnehmen.
Beginn: 09.11.17, 4x donnerstags 15:30-17:00 Uhr: 09.11., 16.11., 23.11., 30.11
in den Räumen des VAMV, Achtermannstr. 19, 48143 Münster.
Kinderbetreuung wird nicht angeboten.
Kostenbeitrag: 16,- / für Mitglieder 12,-
Infos und Anmeldung: bis 03.11.17 im VAMV Büro unter 0251 – 277133 / vamv(at)muenster.de
Workshop: Eine Stunde ich
Workshop im Rahmen der Informationsveranstaltung „Mit Kraft und Power in jede Altersstufe – bewegt älter werden“ für KoordinatorInnen und Ehrenamtliche der Initiative „Von Mensch zu Mensch“.
In diesem Workshop geht es eine knappe Stunde lang mal nur um Sie und Ihr Wohlbefinden.
Termin der Veranstaltung mit Vorträgen und Workshops:
25.10.17, 14:30 – ca 17:30 Uhr im Gesundheitshaus, Gasselstiege 13,
48159 Münster
Infos und Anmeldung: Frau K. Wegener-Bücker: wegenerbuecker(at)stadt-muenster.de
Eine Kooperation des Stadtsportbundes, des VGS Münster und der kommunalen Stiftung Magdalenenhospital.
Kurs: Entspannt in die Woche starten!
Progressive Muskelentspannung an der Gasselstiege
Kursstart um eine Woche verschoben, jetzt: 25.09.17!
Präventionskurs zur Entspannung und Stressreduktion
Beginn: 18.09.2017 – neu: 25.09.17; 8x montagmorgens, 08:30 – 09:40 Uhr
in den Räumen des Vereins für Gesundheitssport, Gasselstiege 13,
48159 Münster
Letzter Kursermin: 13.11.17/20.11.17 (am 30.10. findet der Kurs nicht statt)
Kostenbeitrag: 100,- (kann zum großen Teil von der Krankenkasse erstattet werden, siehe Kostenübernahme).
Eine Mitgliedschaft im VGS ist für den Kurs nicht erforderlich.
Infos und Anmeldung: VGS Münster, 0251- 293440
Kurs: Progressive Muskelentspannung in Hiltrup
Präventionskurs zur Entspannung und Stressreduktion
Beginn: 05.09.2017; 8x dienstagabends, 19:30 – 20:40 Uhr
in den Räumen des Tus Hiltrup an der Moränenstraße 14,
48165 Münster. Letzter Kursabend: 14.11.17 (am Feiertag, 03.10., und in den Ferien, 23.10. – 05.11., findet der Kurs nicht statt)
Kostenbeitrag: 100,- € (kann zum großen Teil von der Krankenkasse erstattet werden, siehe Kostenübernahme), 80,- für Mitglieder
Eine Mitgliedschaft im TuS ist für den Kurs nicht erforderlich.
Infos und Anmeldung: TuS Hiltrup, 02501-8888 oder geschaeftsstelle(at) tushiltrup.de
Kurs: Progressive Muskelentspannung in Münster Mitte
Präventionskurs zur Entspannung und Stressreduktion
Beginn: 31.08.2017; 8x donnerstagabends, 19:00 – 20:10 Uhr
im Haus der Gesundheit in den Räumen der Praxis für Ostheopathie Christiane Kaup, Wolbecker Str. 21, 48155 Münster.
Am 12.10. findet der Kurs nicht statt; dieser Abend wird nach Absprache während der Herbstferien oder direkt danach nachgeholt.
Der Kurs findet mit 4-6 TeilnehmerInnen statt.
Bitte eine eigene Decke u ggfs dicke Socken mitbringen.
Kostenbeitrag: 120,- (kann zum großen Teil von der Krankenkasse erstattet werden, siehe Kostenübernahme)
Infos und Anmeldung: kontakt(at)entspannt-beraten-ms.de oder 0251-97312592
Kurs: Progressive Muskelentspannung in Hiltrup
Präventionskurs zur Entspannung und Stressreduktion
Beginn: 09.05.2017; 8x dienstagabends, 19:30 – 20:40 Uhr
in den Räumen des Tus Hiltrup an der Moränenstraße 14,
48165 Münster. Letzter Kursabend: 27.06.
Kostenbeitrag: 100,- € (kann zum großen Teil von der Krankenkasse erstattet werden, siehe Kostenübernahme), 80,- für Mitglieder
Infos und Anmeldung: TuS Hiltrup, 02501-8888 oder geschaeftsstelle (at) tushiltrup.de
Kurs: Progressive Muskelentspannung in Münster Mitte
Präventionskurs zur Entspannung und Stressreduktion
Beginn: 04.05.2017; 8x donnerstagabends, 19:00 – 20:10 Uhr
im Haus der Gesundheit in den Räumen der Praxis für Ostheopathie Christiane Kaup, Wolbecker Str. 21, 48155 Münster.
Am 25.05. und 15.06. findet der Kurs aufgrund der Feiertage nicht statt; letzter Kursabend: 06.07.17
Der Kurs findet mit 4-6 TeilnehmerInnen statt.
Bitte eine eigene Decke u ggfs dicke Socken mitbringen.
Kostenbeitrag: 120,- (kann zum großen Teil von der Krankenkasse erstattet werden, siehe Kostenübernahme)
Infos und Anmeldung: info(at)entspannt-beraten-ms.de oder 0251-97312592
Kurs: Trennung, Abschied, neue Wege
Ein Kurs für alleinerziehende Mütter in Kooperation mit dem
VAMV Münster
Wenn Eltern sich trennen, ist dies für alle Beteiligten oft eine sehr belastende Situation. Viele Dinge müssen neu geregelt werden und besonders für die alleinerziehenden Elternteile kann der Alltag zu einer großen Herausforderung werden.
In diesem Kurs können sich Mütter über ihre veränderte Lebenssituation austauschen, gemeinsam nach neuen Wegen suchen und praktische Informationen erhalten.
Zusätzlich zu den Gesprächen werden bei jedem Treffen kleine Übungen zur Entspannung und Achtsamkeit angeboten. Es können 6-8 Frauen teilnehmen. Kinderbetreuung wird nicht angeboten.
Beginn: Ab 04.05.17 6x donnerstags 15:30-17:00 Uhr
04.05., 11.05., 18.05., 01.06., 08.06., 22.06. (Wegen Feiertagen nicht am 25.05. und 15.06.) in den Räumen des VAMV, Achtermannstr. 19.
Kostenbeitrag: 40,- €; für Mitglieder des VAMV € 35,-
Info und Anmeldung (bis 24.04.17): VAMV Büro, 0251–277133, vamv@muenster.de
Workshop: Kleine Auszeit für Mütter
Schnupperstunde Progressive Muskelentspannung
von und bei profamilia Münster im Rahmen des Weltfrauentages 2017 mit anschließendem Austausch.
Montag, 06.03.17, 15:00 – 17:00 Uhr in der profamilia Beratungsstelle,
Ludgeriplatz 12, 48151 Münster.
Bitte bringen Sie eine Matte oder Decke mit, auf der Sie liegen können.
Kostenbeitrag: frei
Infos und Anmeldung (erforderlich): profamilia Münster,
Monika Karwisch u. Viola Kowal. Tel.: 0251-45858, muenster(at)profamilia.de
Kurs: Progressive Muskelentspannung in Hiltrup
Präventionskurs zur Entspannung und Stressreduktion
in Kooperation mit dem TUS Hiltrup
Beginn: 17.01.2017; 8x dienstagabends von 20:00—21:30 Uhr
in den Räumen des Tus Hiltrup an der Moränenstraße 14, 48165 Münster.
Kostenbeitrag: 100,- € (kann zum großen Teil von der Krankenkasse erstattet werden, siehe Kostenübernahme)